Питание по цвету — как влияет на здоровье цвет овощей и фруктов?

Существует множество самых разных диет, режимов питания и советов на эту тему. Каждый сам решает, что есть и в каком режиме питаться. Я предпочитаю сыроедческую диету, которая включает большое количество свежих овощей и фруктов, зелень, мед, водоросли и орехи. Сегодня давайте рассмотрим, каким образом влияют на здоровье продукты той или иной цветовой гаммы. Здоровое питание по цвету или диета по цвету продуктов — что это?

Режим питания по цвету продуктов

Как может повлиять на наше с вами здоровье цвет употребляемых овощей и фруктов? Всё просто, окраска в определенный цвет, зеленый, красный, желтый и т.д. говорит нам о содержании вполне конкретных веществ в пище. Давайте выделим основные цвета здорового питания и определим влияние цвета еды на здоровье. В последующих статьях я расскажу про каждый цвет и его влияние на здоровье, ниже будут ссылки на посты про конкретные цвета.

Каждая женщина старается не только сбалансированно кушать, выбирая разнообразный рацион питания, но при этом ещё и поддерживать свой вес в норме, укреплять здоровье и улучшать свой внешний вид. Для этих целей можно использовать цветное питание. Например, сегодня кушаем овощи и фрукты красного цвета, завтра оранжевого, послезавтра — зеленого и т.д. О том, какие продукты улучшают состояние кожи лица можно прочитать здесь, я об этом не так давно читала. И ещё одна статья по теме здорового питания с сайта Рецепты Надежды — питание для красивой кожи лица список полезных продуктов.