Питахайя: состав, калорийность, полезные свойства

Живя в тропиках, мы с мужем перепробовали уже много самых разных вкусных экзотических фруктов. В прошлый раз я рассказывала про удивительный фрукт папайя — сладкий низкокалорийный плод, который можно кушать без вреда для фигуры и с пользой для здоровья. Сегодня речь пойдёт про ещё один диетический фрукт под названием питахайя (драконий фрукт). Внешне это довольно крупные плоды (больше яблок) ярко-розового, даже малинового оттенка с крупными чешуйками-отростками. Внутри у питахайи очень сочная мякоть белого или свекольного цвета (в зависимости от сорта). Кушать питахайю удобно ложкой, разрезав плод пополам. Мякоть dragon fruit усыпана мелкими черными съедобными семенами, напоминающими кунжут.

Питахайя - полезные свойства и состав фрукта

Полезные батончики «Мюсли с ягодами»

Все знают о том, что употребление сухофруктов, ягод и орехов благоприятно сказывается на здоровье. А ещё, сухофрукты и батончики с их добавлением могут стать отличной заменой конфетам и печенюшкам. Когда очень хочется сладкого, приготовьте эти полезные батончики из сухофруктов и мюсли. Это не только вкусно, но и полезно для кишечника!

Домашние батончики с мюсли

Папайя: калорийность, состав, полезные свойства

Мой самый любимый завтрак, который в последнее время я кушаю каждое утро — это спелый тропический фрукт папайя. Нежный и сочный фрукт, с очень сладкой и мягкой мякотью покорил меня своим неповторимым вкусом! Оказывается, калорийность папайи всего 39 ккал на 100 грамм. Это значит, что данный фрукт, несмотря на его сладость, не станет врагом для нашей женской талии. Потому можно кушать папайю для похудения, например на завтрак, как это делаю я. А посему, папайя должна присутствовать в меню каждой девушки. Спелый плоды имеют насыщенно оранжевый морковный цвет и желто-оранжевую кожуру (её нужно счищать перед едой и удалять семена). Помимо вкуса и низкой калорийности, плоды папайи богаты уймой полезных веществ, о которых я расскажу ниже.

Плоды свежей папайи полезны для здоровья

Названы лучшие продукты для похудения

По результатам многочисленных исследований, ученые пришли к выводу, что самыми благоприятными продуктами для похудения являются растения семейства крестоцветных (теперь это семейство называется капустные). Употребление в пищу таких растений способствует быстрейшему сжиганию жиров, ускорению процессов обмена веществ, а также катализирует процесс похудения. Что можно отнести к этому семейству?

Капуста для похудения

Грецкие орехи снижают вероятность диабета у женщин

Орешки не только являются сытным и вкусным лакомством, но при регулярном употреблении значительно снижают риск развития сахарного диабета у женщин. Именно грецкие орехи, если кушать их минимум два раза в неделю небольшими порциями (не более 30 г, если больше, то это уже вредно для фигуры), могут стать отличной профилактикой диабета. Эти выводы сделали ученые исследователи из Гарвардского университета.

Грецкий орех для здоровья женщин

Продукты для молодости кожи и женской красоты

В сегодняшней статье я приведу результаты последних исследований в области сохранения женской красоты, здоровья и привлекательности. Сотни институтов и врачей по всему миру занимаются изо дня в день изучением и проведением новых научных экспериментов на тему красоты и молодости. Эта новость поведает вам о восьми продуктах, которые помогут сохранить нашу женскую красоту на долгие годы! Итак, какие же продукты для молодости кожи нужно включать в свой рацион как можно чаще? Подробности ниже.

Продукты для молодости кожи

7 продуктов для стройной фигуры

Всем понятно, что питание в первую очередь определяет наш внешний вид и здоровье. Те продукты, которые мы кушаем каждый день, оказывают гораздо большее влияние на состояние фигуры и вес, нежели наследственность, заболевания и уровень физических нагрузок. Хотя эти факторы тоже нельзя оставлять без внимания. Но мы сегодня расскажем о тех продуктах питания, употребляя которые, можно забыть о лишних килограммах раз и навсегда! Итак, список 7 самых полезных продуктов для поддержания красивой и стройной фигуры.

Список продуктов для стройности и похудения

Страница 1 из 3123