Кушайте цитрусовые для профилактики инсульта

Недавние исследования британских учёных относительно влияния употребления в пищу цитрусовых на здоровье сосудов дали интересные результаты. Оказывается, что женщины, часто кушающие цитрусовые, меньше подвержены риску возникновения инсультов вследствие тромба.

Женщинам полезно есть цитрусовые

 

Научный эксперимент проводился именно на женщинах. В течение 13 лет учёные изучали состояние здоровья 70 тысяч женщин, проживающих в США. Анализ результатов этого масштабного эксперимента доказал: содержащиеся в цитрусовых биофлаваноиды способны защитить наши сосуды от образования коварных тромбов!

Женщины — участницы наблюдения, часто употреблявшие грейпфруты и апельсины, а также натуральные свежевыжатые соки из цитрусовых, гораздо реже страдали от проблем с сосудами. Если говорить о цифрах, то риск развития тромбов в сосудах головного мозга у любительниц цитрусовых снижается на 19% по сравнению с теми, кто крайне редко балует себя апельсинчиками.

Как я уже писала ранее, цитрусовые благоприятно влияют на здоровье кожи, а также защищают от простуды. Теперь будем знать и об ещё одном полезном свойстве этих фруктов.

Помимо цитрусовых, положительное влияние на здоровье человека оказывают водные процедуры, в частности баня и плавание в бассейне. Плавание в бассейне и контакт с водой снимают стресс и нервное напряжение с мышц, а баня помогает расслабиться, тренирует сосуды и выводит шлаки из организма.